膝痛の原因と治療

歩くと膝痛がするという人は結構多いものです。
まずは、原因を探る前に、次のことを念頭に入れてください。
長短に限らず、人は皆毎日絶えず歩いていますが、実は平坦な場所であっても、体重の３倍くらい、走れば１０倍、また階段のように上り下りをするには７倍もの重さの負担がかかると言われています。

そうなると、その荷重が膝に絶えずかかってきますので、膝関節に自ずと負担が生じてきます。それが膝痛の原因となります。

例えば、スポーツで無理をして、それが原因で膝痛になったり、外反母趾やO脚で膝に負担のかかる歩き方が原因だったり、肥満で体重が膝にかかりすぎたり、膝を使っての重労働をしたりすること等、が原因だったりいろいろ考えられます。

また、老化によりことが原因で、膝の関節が痛むこともあります。あるいは、膝に水が溜ることで、痛みの原因になることもあります。

膝痛と言っても、一時的に痛む場合もありますが、歩きすぎや歩き始めに痛くなる場合は、変形膝関節症を疑ってみてください。

よく、膝痛のある人のうち半数がこの病気にかかっている場合があります。
特に、中高年者（４０歳以上）の女性は、かかりやすい病気とされていますので、注意が必要です。

この変形膝関節症は、突然この症状になるのではなく、何年もかけて、すこしづつ痛みが進行してくるのが特徴です。また、膝痛の他、膝に水が溜まって、腫れあがる人もいます。

自分の膝が少しでも違和感を感じたら無理をせずに、膝痛になる前に、なるべく負担を避けるようにしてください。